Wajib Tahu! Inilah Jenis Pisang yang Bagus untuk Diet

Wajib Tahu! Inilah Jenis Pisang yang Bagus untuk Diet

   Comment   

Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badannya dengan mengkonsumsi buah-buahan untuk menunjang dietnya. Dan sekarang sudah menjadi trend baru bahwa pisang menjadi buah yang sangat bermanfaat untuk penurunan berat badan.

Tak hanya enak, pisang juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Pisang adalah sumber potasium dan vitamin B6.serta Nutrisi, vitamin dan mineral penting lain terkandung juga di dalam buah pisang.

Selain tinggi serat dan rendah kalori,. pisang juga mengandung banyak karbohidrat, yang membuat sebagian orang khawatir pisang justru menaikkan berat badan dan bukan malah menurunkannya.

Benarkah pisang benar bisa menurunkan berat badan?

Dari beberapa Penelitian juga diberitakan bahwa asupan serat yang terkandung dalam buah pisang cdapat menurunkanberat badan. Selain itu, Menurut ilmuwan, hal dikarenakan serat dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Sehingga dapat membantu seseorang untuk tidak makan atau mengurangi kebiasaan ngemil dalam jangka waktu berdekatan.

Pisang yang Bagus untuk Diet

Namun yang perlu diketahui ternyata tidak semua pisang cocok untuk dijadikan sebagai buah bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Diantaranya tingkat kematangan pisang sangat menentukan kadar kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Dan inilah sebabnya ada dua jenis pisang yang baik dan buruk untuk diet.

1. Pisang Kuning

Pisang kuning juga bagus untuk diet. Pisang kuning di sini berarti telah matang sempurna, dan bukan terlalu matang yang sampai memiliki bintik-bintik cokelat.

Pisang kuning ini memiliki kandungan gula lebih rendah dibandingkan pisang terlalu matang, karena. kandungan serat dan pati dalam pisang kuning juga masih bagus sehingga baik untuk pencernaan.

Selain itu, pisang kuning ternyata mengandung semua nutrisi baik yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, mulai dari vitamin B6 dan C, kalium, magnesium, hingga mangan.

2. Pisang Hijau

Selain Pisang Kunig, ternyata Pisang hijau atau pisang belum terlalu matang bagus untuk menurunkan berat badan. Dikutip dari Times of India, hal ini karena Pisang Hijau memiliki kandungan gulanya lebih rendah dan pati yang lebih tahan.

Pati yang terkadung dalam pisang hijau itu baik untuk pencernaan, dikarenakan bila ada makanan yang  tidak bisa dipecah oleh enzim lambung, maka pati pisang hijau inilah yang menghancurkannya.  

Jadi bila ingin diet atau menurunkan berat badan, hindarilah makan pisang yang terlalu matang dan berbintik cokelat. 

Lelaki, Jangan Tanyakan Ini Pada Pasangan Jika Sedang Mentruasi

Lelaki, Jangan Tanyakan Ini Pada Pasangan Jika Sedang Mentruasi

   Comment   

Sensitif | Foto : tsood.com

Rasa ingin tahu terhadap keadaan pasangan, sebenarnya adalah sebuah sikap perhatian terhadap pasangan. Akan tetapi hal ini tidak selamanya benar dan sesuai dengan tempatnya. Sehingga pada saat tertentu justru pertanyaan ini menjadi bumerang untuk laki-laki yang bertanya pada pasangan wanitanya. Nah sebaiknya setiap pasangan harus selalu pengertian dan jangan coba-coba tanyakan ini pada pasangan kalian.

1 Makan lebih banyak dari biasanya 

Jika ya, jangan coba-coba menanyakannya. Ini adalah contoh komentar atau pertanyaan yang ‘haram’ Anda lontarkan: “Porsi makan kamu sekarang lebih besar dari porsi laki-laki, ya”. Atau Anda bisa bersiap-siap makanan yang ia makan ‘melayang’ pada Anda.

2 Mengajak berdebat soal emosinya yang sensitif

Pasangan Anda tiba-tiba menjadi sensitif saat PMS? Jika ingin hubungan Anda tetap aman dan langgeng, jangan coba-coba menyinggung atau menanyakan mengapa ia menjadi sensitif atau mudah tersinggung.

3 Jangan jauhi pasangan yang sedang PMS

Ketika pasangan sedang PMS, para pria sering kali memilih untuk menjauh agar terbebas dari omelan. Sebetulnya, saat menjauh, pasangan Anda justru merasa tidak diinginkan. Sebaliknya, jika diberikan pengertian atau perhatian lebih, ia akan merasa sangat senang.

4 Menyinggung soal berat badannya

Berat badan merupakan hal yang sangat sensitif bagi wanita. Jadi jangan pernah mengatakan seorang wanita terlihat lebih gemuk atau terlalu kurus –kecuali Anda memang ingin dimusuhi. Mengatakannya saat wanita sedang PMS? Selesai sudah hidup Anda!(klikdokter.com)

Cara Termudah Mengontrol Gula Darah Selama Puasa

Cara Termudah Mengontrol Gula Darah Selama Puasa

   Comment   

Foto : Nakita.ID 

Gula darah cenderung menurun ketika berpuasa karena tubuh tidak mendapat asupan gula selama belasan jam.

Namun Anda tidak perlu khawatir karena tubuh memiliki cadangan gula alami atau glukosa yang tersimpan di hati. Itu sebabnya, kita mendengar slogan: berbukalah dengan yang manis. Mengingat, tubuh memerlukan asupan gula setelah seharian berpuasa. Bukan berarti setiap berbuka Anda boleh melahap kolak dan kawan-kawannya. 

“Kadar gula kolak tinggi sekali. Untuk takjil sebaiknya jus buah saja seperti jus semangka atau melon lalu makan nasi berserat kompleks. Makan nasi merah setelah salat tarawih misalnya, disambung makan buah dan sayur lagi agar kebutuhan gizi tubuh terpenuhi. Untuk penderita diabetes, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan berpuasa,” Ahli gizi dari MRCCC Siloam Hospital Jakarta, Dr. dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK, menjelaskan.

Selain itu, Samuel meminta penderita diabetes melakukan pengecekan gula darah secara rutin. Tujuannya, mengetahui apakah kondisi fisik pasien masih sanggup untuk berpuasa atau tidak. Jika muncul tanda-tanda gula darah menurun drastis (hipoglikemik), sebaiknya puasa dibatalkan demi keselamatan pasien.

“Hipoglikemik itu ditandai pasien kurang fokus dan jantung berdebar kencang. Jika itu terjadi, segera periksa ke dokter,” Samuel mengimbau.

| uzone.id

Cukup 4 Hari Saja, Jus Ini Mampu Kempeskan Perut Buncitmu

Cukup 4 Hari Saja, Jus Ini Mampu Kempeskan Perut Buncitmu

   Comment   

Ilustrasi | Foto : sudah lupa

Perut buncit memang bukan sebuah kebanggaan untuk dipamer diajang fashion sow. Namun pemeilik perut buncitpun sudah berusaha untuk mengurangi porsi makan dan juga olahraga. Akan tetapi hal ini membutuhkan waktu yang lama dan sedikit agak melelahkan. 

Menanggapi hal itu, Cynthia Sass yang merupakan ahli gizi membuat resep minuman yang akan membakar lemak di perut dalam waktu singkat. Gak tanggung-tanggung, hanya dibutuhan waktu empat hari saja. 

Ia menamakan minuman menakjubkan yang ditemukannya itu dengan nama “Sassy Water”. Minuman ini dinamai seperti penciptanya.

Air Sassy seperti dilansir tribunnews.com, adalah minuman yang sangat kuat dan juga dapat menyegarkan, merevitalisasi, mengandung kalori yang rendah, membantu gas keluar dari tubuh, dan menenangkan sistem pencernaan.

Dan untuk memiliki perut rata, penting bagi Anda juga untuk menghindari permen, makanan ringan (snack), makanan berminyak.

Dianjurkan untuk makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung sejumlah besar air seperti melon, semangka, dan lainnya. Alasannya di balik itu adalah untuk menghindari terjadinya sembelit dan perut kembung.

Berikut bahan-bahan yang digunakan untuk pembuat Air Sassy:

1. Delapan gelas air

2. Satu sendok teh jahe bubuk

3. Satu mentimun ukuran sedang, iris tipis

4. Satu lemon ukuran sedang, cincang dan iris tipis

5. 12 helai daun peppermint

Hampir semua bahan memiliki efek diuretik secara alami. Sehingga kelebihan cairan dalam tubuh Anda akan dikeluarkan melalui buang air kecil.

Perlu dicatat, setelah minum Air Sassy Anda akan lebih sering ke toilet untuk buang air kecil.

Cara Membuat Sassy Water:

1. Campur dan blender semua bahan dalam wadah

2. Masukkan ke dalam lemari es dalam semalam

3. Saring

4. Minum jus yang Anda buat, hindari air minum putih selama minum Sassy Water.

Minum jus ini setidaknya selama empat hari berturut-turut untuk melihat hasil setelah 4 hari, cobalah untuk mengukur pinggang Anda lagi dan Anda akan terkejut, berapa banyak lemak yang akan terbuang. 

Makan Malam Bikin Gemuk? Hanya Mitos!

Makan Malam Bikin Gemuk? Hanya Mitos!

   Comment   

Tidak sedikit orang beranggapan bahwa makan malam bisa menyebabkan naiknnya berat badan. Sehingga kita, khususnya wanita yang sedang menjalani program diet, menghindari dan sangat anti dengan yang namanya makan malam. Namun nyatanya hal tersebut hanyalah mitos yang berkembang di masyarakat dan belum terbukti kebenarannya.

Makan Malam

Faktanya, makan tiga kali sehari yaitu sarapan pagi, makan siang dan makan malam tidak boleh dilewatkan dan sangat berperan penting dalam mendukung proses metabolisme tubuh. Namun tentunya kamu juga tetap harus mengontrol jadwal dan menu makan malam kamu, agar makanan yang kamu konsumsi tidak berubah menjadi timbunan lemak. Berikut setidaknya 7 tips makan malam yang tepat untuk kamu yang takut gemuk.

1. Makan sebelum jam 7

Jika takut makanan yang akan kamu konsumsi berubah menjadi timbunan lemak, cobalah untuk makan malam lebih awal. Waktu yang paling baik untuk makan malam adalah sebelum jam 7 malam, agar jeda waktu antara makan dan tidur cukup lama. Dengan begitu, tubuh kamu akan memiliki lebih banyak waktu untuk memproses makanan hingga benar-benar dicerna secara sempurna, sehingga mencegahnya berubah menjadi timbunan lemak saat tidur.

2. Pilih makanan berserat

Agar lebih cepat dicerna, pilihlah makanan yang kaya akan kandungan serat didalamnya. Makanan yang berserat tinggi seperti gandum utuh, sayur dan buah-buahan pastinya tidak akan berubah menjadi timbunan lemak karena sangat mudah dan cepat dicerna oleh tubuh. Salad sayur dan buah-buahan merupakan pilihan menu yang paling tepat untuk dikonsumsi saat makan malam. Selain mengenyangkan perut dan kaya akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, sayur dan buah-buahan juga dijamin tidak akan membuat kamu menjadi gemuk.

3. Atur porsi makan

Salah satu cara agar makan malam tidak membuat kamu menjadi gemuk adalah dengan mengatur porsi makanan yang kamu konsumsi saat makan malam. Kamu cukup mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil saja, karena pada dasarnya tubuh kita tidak membutuhkan terlalu banyak asupan energi saat malam hari. Misalnya, kamu makan satu piring pada siang hari karena memang membutuhkan banyak asupan energi untuk beraktivitas. Sementara pada malam hari, kamu cukup mengkonsumsi setengah atau seperempat piring saja.

Jika makan dalam porsi banyak pada malam hari, makanan tersebut pada akhirnya hanya akan menumpuk pada tubuh karena kamu tidak melakukan banyak aktivitas yang dalam membakar kalori dan lemak. Namun apabila kamu ragu untuk mengkonsumsi nasi di malam hari, kamu bisa menggantinya dengan cemilan seperti roti gandum yang diolesi dengan selai kacang, cokelat atau buah-buahan kesukaanmu.

4. Hindari daging merah

Agar tidak menimbulkan timbunan lemak, sebaiknya jauhkan daging merah dari daftar menu makan malam kamu. Sebab daging merah seperti daging sapi, kambing dan sebagainya membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna dan memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Belum dicernanya daging yang kamu makan saat malam, akan mengakibatkan daging yang belum tercerna sempurna tersebut akan berubah menjadi timbunan lemak saat kamu tidur.

5. Lupakan gorengan

Makanan yang dimasak dengan cara digoreng mengandung lemak dan kalori dua kali lipat dari makanan yang dimasak dengan cara di rebus atau dipanggang. Bukannya menutrisi tubuh, makanan yang digoreng justru akan berubah menjadi tumpukan-tumpukan lemak pada tubuh yang akhirnya membuat berat badan kamu naik, apalagi jika dikonsumsi saat makan malam. Selain itu, gorengan sulit untuk dicerna dan membuat organ pencernaan untuk bekerja lebih keras. Oleh karena itu, sebaiknya kamu memperbanyak konsumsi makanan yang diproses dengan cara direbus dan dikukus, terutama saat makan malam. (Baca juga: Suka Ngemil Malam? Ini Dia 7 Cemilan yang Enggak Bakalan Bikin Kamu Gemuk)

6. Hindari makanan yang dipanaskan berulang-ulang

Jika tidak ingin impian kamu untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing menjadi pupus, hindari mengkonsumsi makanan yang sudah berkali-kali dipanaskan, terutama untuk makan malam. Nutrisi yang terkandung pada makanan akan berkurang dan bahkan tidak bersisa sama sekali jika sudah dipanaskan secara berulang-ulang. Jadi saat kamu mengkonsumsi makanan yang tidak lagi segar dan sudah dipanaskan beberapa kali, makanan yang masuk ke perut kamu tersebut ibaratkan “ampas” yang nutrisinya sudah terbuang. Selain itu, makanan tersebut cenderung memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi.

7. Jangan makan sambil nonton

Jika kamu terbiasa makan sambil duduk di depan televisi untuk menonton film kesayanganmu, hentikanlah kebiasaan tersebut mulai dari sekarang. Hal ini karena makan sambil melakukan aktivitas yang seru seperti menonton televisi akan membuat kamu “lupa diri” dan kebablasan makan dalam jumlah yang banyak. Usahakanlah untuk makan di meja makan, sehingga kamu bisa lebih mengontrol porsi makanan yang masuk ke mulut kamu. Dengan makan di meja makan, tentunya kamu juga akan bisa lebih menikmati makanan tersebut.

| Tokopedia.com

Inilah Tes yang Bisa Anda Lakukan untuk Mengecek Kesuburan Pria

Inilah Tes yang Bisa Anda Lakukan untuk Mengecek Kesuburan Pria

   1 comment   

Ilustrasi 

Meskipun banyak orang masih mengganggap ketidaksuburan sebagai “masalah wanita,” pada sekitar 40% pasangan mandul, justru sang suami adalah penyebab tunggal atau faktor penyebab dari ketidakmampuan untuk hamil.

Sepertiga dari kasus kemandulan dapat dikaitkan dengan masalah pria, termasuk jumlah sperma yang rendah.

Maka dari itu, penting bagi pria untuk diuji tingkat kesuburannya, sama halnya dengan wanita. Ya, ini bisa memalukan, tetapi diagnosis dini masalah kesuburan pria artinya Anda bisa mendapatkan pengobatan dini, dan kesuburan Anda bisa segera diperbaiki. Tes kemandulan pria juga bisa menghindarkan wanita dari ketidaknyamanan dan biaya yang tidak perlu.

Bagaimana cara menjalani tes kesuburan pria?

Analisis air mani adalah prosedur yang paling umum dalam tes kesuburan pria untuk mencari tahu apakah ada faktor kemandulan pria. Sperma dikumpulkan ke dalam wadah specimen dan dikirimkan ke teknisi laboratorium yang memeriksa sperma dengan mikroskop untuk mengevaluasi jumlah, bentuk, penampilan, dan mobilitas sperma tersebut.

Dalam menentukan jumlah sperma, teknisi tersebut juga akan memeriksa apakah konsentrasi sperma di atas atau di bahwa 20 juta sel sperma per millimeter cairan ejakulasi. Tes jumlah sperma juga tersedia untuk digunakan di rumah.

Jika jumlah sperma ternyata rendah, spesialis kesuburan kemungkinan akan menguji kadar testosteron, FSH, LH, dan prolaktin darah. Tersedia sejumlah suplemen untuk membantu meningkatkan parameter sperma seperti jumlahnya, motilitasnya, dan morfologinya.

Urinalisis dapat digunakan untuk memeriksa apakah terdapat sel darah putih pada urin—suatu indikator kemungkinan infeksi. Urinalisis juga akan menunjukkan kemungkinan keberadaan sperma dalam urin, yang bisa jadi merupakan gejala gangguan ejakulasi yang disebut ejakulasi retrograde.

Jika riwayat medis, pemeriksaan fisik, dan analisis air mani pasangan pria bersifat normal, barulah fokus perhatian akan beralih ke pasangan wanita. 

Tes kesuburan pria lebih lanjut

Dalam beberapa kasus, tes laboratorium dan analisis sperma tambahan mungkin dianjurkan, termasuk salah satu dari tes-tes berikut:

Aglutinasi sperma: Tes laboratorium yang mencakup pemeriksaan sperma dengan mikroskop untuk menentukan apakah sperma saling melekat. Penggumpalan ini membuat sperma tak bisa berenang melalui lendir serviks.

Uji penetrasi sperma: Tes laboratorium yang menggunakan sel telur hamster untuk mengevaluasi kemampuan sperma untuk menembus sel telur. Tes ini jarang digunakan.

Ultrasonografi: Pemeriksaan digunakan untuk menemukan kerusakan atau penyumbatan di saluran reproduksi pria, termasuk prostat, vesikula seminalis, dan saluran ejakulasi.

| uzone.id

Ternyata Disaat Seperti Ini Makanan Akan Menjadi Racun Bagi Tubuh

Ternyata Disaat Seperti Ini Makanan Akan Menjadi Racun Bagi Tubuh

   Comment   

Aneka Makanan | Foto : Search Google

Salah satu ciri makhluk hidup adalah membutuhkan makanan, tak terkecuali manusia. Di dalam bahan makanan terkandung berbagai zat yang diperlukan oleh tubuh. Zat-zat tersebut antara lain : karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. 

Namun tahukah anda, pada saat yang bersamaan makanan yang anda makan juga akan menjadi racun

bagi tubuh anda. Bagaimana bisa? simaklah ulasan singkat berikut ini.

1. Makanan Tidak Sehat

Makan yang tidak sehat merupakan makanan yang tidak mengandung gizi seimbang, hanya memiliki sedikit serat dan sedikit zat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh. Makanan ini biasanya, bila dikonsumsi makan ini hanya membuat perut mual dan mencret.

2. Makan Dengan Kadar Berlebihan

Bila melihat makanan yang enak, terkadang kebanyakan orang sering lupa diri. Tanpa sadar memakan makanan dengan kadar berlebihan. Misal, seseorang penderita asam lambung makan makanan yang terlalu banyak mengandung asam, maka secara otomatis makanan tersebut akan akan menyiksa diri atau menjdi racun untuk tubuhnya 

3. Makan Tidak Tepat Waktu

Kesibukan seseorang terkadang sering mengulur-ulur waktu untuk makan. Alasannya hanya untuk mengejar dateline semata. Sehingga jadwal makan akan diundur sampai pekerjaannya selesai. Hal ini sangat sering dipraktekkan oleh kebanyakan orang demi menyelesaikan pekerjaannya. 

Demikian, semoga makanan yang anda makan menyehatkan dan bermanfaat untuk serta tidak menjadi racun untuk tubuh.

  

Ini lah 7 Penyebab Gatal di Selangkangan

Ini lah 7 Penyebab Gatal di Selangkangan

   Comment   

Ilustrasi | Foto : Search Google

Gatal di selangkangan sering membuat seseorang ingin menggaruk dengan keadaan tanpa sadar. Meskipun yang kita tahu, bahwa dibagian menggaruk selangkangan merupakan hal yang sangat buruk. Untuk mengatasi rasa gatal, Anda harus mencari tahu penyebab gatal.

Sesuai dilansir dari laman Fox News, Sabtu (25/2/2017), dokter kulit Joshua Zeichner, direktur riset kosmetik dan klinik di Mount Sinai Hospital, Amerika Serikat mengemukakan, ada beberapa penyebab selangkangan menjadi gatal.

1. Infeksi Jamur

Seiring rasa gatal, ada ruam yang muncul meskipun penampilan ruam bervariasi tergantung pada jenis jamur yang menyebabkan gatal. Misalnya, jika infeksi jamur, Anda mungkin memerhatikan daerah selangkangan lembab atau area mengkilap pada kulit pen!s.

Jamur yang muncul mungkin tak banyak tapi pertumbuhannya dapat menyebabkan infeksi.

Kemunculan jamur cenderung terjadi di tempat-tempat lembab yang tidak mendapatkan banyak cahaya, kata Jason Reichenberg, direktur dermatologi di University of Texas Austin.

Jadi biasanya muncul di sisi pangkal paha, antara alat kelamin dan paha. Infeksi jamur tampak kering dan bersisik.

Cara mengobatinya, oleskan krim antijamur yang mampu menyerang sel-sel jamur yang menyebabkan infeksi dan mempertahankan sel-sel kulit yang sehat tanpa cedera.

2. Iritasi Kulit

Gesekan kulit antara paha dan selangkangan seperti ketika Anda sedang berlari, bisa memicu infeksi. Menggosoknya hanya akan menyebabkan peradangan pada lapisan luar kulit. Hal ini akan membuat kulit kemerahan, ruam seperti luka bakar dan gatal-gatal. Kulit juga dapat bersisik.

3. Dermatitis kontak

Dermatitis kontak terjadi ketika kulit kontak dengan penyebab iritasi. Kemungkinan penyebabnya, deterjen atau pelembut kain. Anda juga mungkin akan mengalami gatal-gatal pada bagian tubuh lainnya.

4. Intertrigo (Kemerahan pada Lipatan Kulit)

Muncul ruam merah yang gatal biasanya di daerah yang banyak mengandung uap air dari keringat, seperti pangkal paha, antara lipatan perut, di bawah lengan Anda, atau antara jari-jari kaki. Kelembaban dapat memacu pertumbuhan berlebih bakteri dan jamur.

5. Herpes

Bagi beberapa orang, gatal menjadi gejala pertama infeksi menular seksual (IMS), yang disebabkan oleh virus herpes. Gatal akan beralih ke rasa seperti terbakar dalam waktu sekitar satu hari, melepuh atau lecet. Kemudian, lepuh dapat mematahkan, menyebabkan luka yang menyakitkan.

Jika Anda pernah mengalami gejala-gejala serupa dan kini terulang kembali kemungkinan herpes. Karena infeksi herpes biasanya menyebabkan wabah berulang. Segera memeriksakan diri ke dokter atau lakukan tes darah.

Tidak ada obat untuk herpes tapi dokter dapat memberikan beberapa pengobatan antivirus, seperti Valtrex atau Zovirax, yang dapat meredakan gejala atau mencegah satu dari terjadi. Bahkan mengurangi kemungkinan menularkan virus kepada pasangan.

6. Kutu Kem@luan

Jika Anda mulai melihat terasa gatal, iritasi, dan muncul bintik kecil di rambut kem@luan. Kemungkinan Anda terkena jenis parasit, yang disebut kutu kem@luan.

Bintik putih atau kecil kekuningan dekat akar rambut kem@luan. Itu adalah telur kutu, kata Dennis Fortenberry, seorang profesor kedokteran remaja di Indiana University. Jika Anda cukup berani untuk melihat melalui kaca pembesar, kutu akan menyerupai kepiting kecil.

Cara mengatasinya, periksa ke dokter. Gunakan sampo atau lotion yang mengandung permetrin atau pyrethrins dengan piperonil butoksida, yang akan membunuh kutu.

7. Kutil Kelamin

Kutil kelamin adalah gejala umum dari human papillomavirus (HPV). Saat tersentuh terasa lembut dan kulit berwarna. Bahkan mungkin menyerupai kembang kol.

Kutil yang muncul bisa hanya satu atau berkelompok. Periksakan diri ke dokter. Dokter akan meresepkan obat yang mengandung Imiquimod, yang akan merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membersihkan kutil.

Namun, meskipun kutil dapat hilang, Anda tidak dapat menghilangkan virus--yang berarti kutil bisa kembali muncul dan berpotensi menularkan kepada orang lain.

Inilah 4 Langkah Diet untuk Pria Usia 40 Tahun ke Atas

Inilah 4 Langkah Diet untuk Pria Usia 40 Tahun ke Atas

   Comment   

Coba perhatikan bapak-bapak berusia 40-an di sekitar Anda. Besar kemungkinan kebanyakan pria mereka sudah mulai menunjukkan bentuk tubuh khas bapak-bapak. Mulai dari perut buncit, tubuh gemuk, sampai otot yang sudah tak tampak dan juga kendor.

Bapak Buncit | Foto : Istimewa

Di samping proses penuaan yang alami, pria berusia 40 tahun ke atas dengan berat badan berlebih rentan diserang berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan kanker. Maka, jangan sepelekan pentingnya diet untuk pria usia 40 tahun ke atas. Mengendalikan berat badan dan menjaga tubuh ideal juga bermanfaat untuk menambah energi, meningkatkan kesadaran soal kesehatan, dan mencegah obesitas

Selain bertambahnya uban pada rambut, tubuh juga mengalami berbagai perubahan fungsi ketika memasuki usia 40 tahun. Menurut penjelasan dr. Robert A. Kominiarek, spesialis hormon dan kesehatan asal Amerika Serikat (AS), laki-laki berusia 40 tahun ke atas mengalami penurunan kadar hormon testosteron, peningkatan kadar gula darah, metabolisme tubuh melambat, dan massa otot berkurang. Akibatnya, mengendalikan berat badan jadi terasa lebih sulit dibandingkan zaman muda dulu.

Menjaga bentuk tubuh yang ideal dalam rentang usia ini memang tak mudah lagi. Lantas, bagaimana caranya supaya tubuh tetap fit dan ideal? Langsung saja simak tips diet untuk pria usia 40 tahun ke atas berikut ini. Tak perlu bingung harus mulai dari mana untuk menjalani program diet. Anda bisa mengikuti panduan yang sederhana tapi ampuh berikut ini.

1. Hitung kebutuhan kalori

Karena di usia 40 tahun ke atas metabolisme melambat, tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membakar kalori. Maka, usahakan supaya Anda tidak mengonsumsi kalori lebih banyak dari kemampuan tubuh Anda mengolahnya jadi energi.

Menurut National Lung, Heart, and Blood Institute di AS, pria berusia 40-an pada umumnya hanya membutuhkan 1.200 hingga 1.600 kalori dalam sehari kalau mau menurunkan berat badan. Sederhananya, cobalah untuk mengurangi 500 hingga 1.000 kalori kalau mau berat badan turun kira-kira setengah sampai satu kilogram per minggu.

2. Kurangi makan daging merah

Demi tubuh lebih sehat dan usia yang lebih panjang, usahakan untuk mengurangi makan daging sapi, kambing, dan olahannya. Kebanyakan makan daging meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker. Sebaiknya Anda mulai menambahkan asupan sayuran dan buah-buahan yang rendah kalori namun kaya serat, vitamin, dan mineral penting.

Sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli di University of South Carolina AS menguak bahwa diet untuk pria usia 40 tahun ke atas yang paling manjur adalah makan banyak sayur dan buah-buahan. Dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh, Anda bisa turun berat badan lebih cepat dan terhindar dari berbagai penyakit.

3. Kurangi porsi karbohidrat

Hati-hati jika selama ini Anda kerap mengonsumsi karbohidrat yang sudah melalui berbagai proses sehingga kandungan nutrisinya jauh berkurang. Misalnya nasi putih, roti, pasta, kentang goreng, minuman manis, camilan seperti keripik kentang dan biskuit, serta beragam jenis makanan kemasan.

Dengan metabolisme yang melambat, tubuh akan semakin sulit memproses kelebihan gula dari karbohidrat. Akibatnya, gula darah bisa naik dan menyebabkan timbunan lemak tubuh bertambah. Anda pun jadi sulit mengendalikan berat badan. Selain itu, kelebihan gula juga dapat meningkatkan risiko diabetes.

4. Tambah asupan protein

Daripada menambah asupan lemak, karbohidrat, dan kalori, sebaiknya tingkatkan asupan protein supaya otot tetap kencang dan tubuh lebih segar. Makanan yang kaya protein bisa membuat Anda kenyang lebih lama padahal kalorinya lebih rendah dari makanan berlemak tinggi.

Makanan yang kaya protein antara lain adalah ikan, gandum utuh, olahan kedelai, telur, dan kacang-kacangan. Sebagai pengganti camilan yang kurang sehat, Anda bisa coba yogurt dan sorbet.

| hellosehat.com

Inilah Cara Konsumsi Makanan Saat Liburan tanpa Khawatir Gemuk

Inilah Cara Konsumsi Makanan Saat Liburan tanpa Khawatir Gemuk

   Comment   

Libur panjang adalah masa yang rawan akan kenaikan berat badan. Bagaimana tidak, saat liburan, tidak ada hal lain yang dipikirkan selain bersenang-senang. Saat bersenang-senang ini lah kadang kita sering melupakan berat badan dengan makan seenaknya.

Ilustrasi | Seaeching Google

Berikut adalah tips konsumsi makanan saat liburan agar berat badan tetap terjaga seperti yang dikutip dari Fox News.

1. Konsumsi makanan lezat ini

Konsumsilah sate ayam, sapi atau bakso daging ayam. Mengonsumsi makanan tersebut sehari sekali tidak akan membuat Anda gemuk karena kandungan protein di dalamnya masih pada batas wajar. Sebagaimana diketahui, makanan yang tinggi protein biasanya tinggi lemak dan dengan demikian dapat menyebabkan gemuk dan obesitas.

2. Jangan minum Eggnog

Eggnog, atau minuman manis dari kuning telur yang dikocok dan ditambah air dan gula atau susu, memiliki kalori 350-450 per gelas. Jumlah kalori ini terlalu banyak. Untuk menggantinya, cobalah minum sari apel hangat atau secangkir kecil cokelat panas yang hanya memiliki 200 kalori tiap gelasnya. Sehingga tidak menambah berat badan anda hanya karena menikmati makanan saat liburan.

3. Tetap makan sayur dan buah

Sayur dan buah-buahan kaya akan serat dan nutrisi yang mampu untuk memperkuat proses metabolisme. Untuk itu, jangan lupa konsumsi buah dan sayur meskipun sedang liburan.

4. Pilih ubi, jangan kentang

Jika Anda diberi pilihan antara kentang atau ubi, maka pilihlah ubi untuk cemilan. Ubi lebih baik sebab tidak perlu mentega atau lemak topping untuk menikmatinya. Apalagi, ubi memiliki serat lebih banyak 2 kali lipat daripada kentang.

5. Konsumsi juga kalkun

Konsumsi kalkun juga tidak akan membuat kegemukan. Daging kalkun adalah salah satu contoh makanan enak yang rendah kalori dan lemak jenuh sehingga liburan Anda tetap menyenangkan.

Itulah beberapa tips konsumsi makanan saat liburan agar berat badan tidak naik. Selamat mencoba!.

| liputan6.com 

Jalan Pagi Tanpa Alas Kaki, Ini Manfaatnya

Jalan Pagi Tanpa Alas Kaki, Ini Manfaatnya

   Comment   

Alas kaki merupakan alat untuk pelindung telapak kaki. Bisa berupa sandal dan juga sepatu. Kegunaan alas kaki ini sangat penting ketika berjalan kaki di luar rumah. Namun, berjalan tanpa alas kaki di atas rumput di pagi hari ternyata berdampak positif bagi kesehatan.

Tanpa Alas Kaki | Searching Google

Melansir yang dikuip dari Boldsky, berikut lima manfaat menyapa pagi dengan jalan tanpa alas kaki di atas rumput.

1. Tulang lebih sehat
Berjalan-jalan di atas rumput tanpa alas kaki membuat tulang tetap kuat dan membantu mengatasi penyakit sendi seperti arthritis.

Ketika Anda berjalan-jalan di atas rumput di pagi hari, Anda akan menerima vitamin D dari paparan sinar matahari. Ini penting untuk menjaga kesehatan tulang.

2. Menstimulasi titik refleksi
Ada beberapa tikik refleksi di telapak kaki yang ketika distimulasi bisa memengaruhi organ-organ terkait di tubuh. Jadi saat Anda berjalan di atas rumput pada pagi hari, Anda juga akan menstimulasi titik-titik tersebut.

3. Menambah tenaga
Berjalan kaki tanpa alas kaki di pagi hari akan menyuntikkan tenaga baru bagi Anda. Para ahli mengatakan, orang yang terbiasa jalan kaki di rerumputan sambil berjemur di pagi hari mendapatkan pasokan energi yang membantu Anda menjalani hari. Ini juga alam menjaga saraf dan otot di tubuh dalam kondisi baik serta mengenyahkan bakteri jahat dari tubuh.

4. Membantu membersihkan tubuh
Para ahli mengatakan, ketika Anda berjalan di atas rumput tanpa alas kaki, Anda akan terkoneksi dengan medan magnet bumi. Kondisi ini akan memengaruhi medan listrik dan magnet di tubuh Anda sehingga membantu menetralisir efek negatif di tubuh yang disebabkan oleh penyakit tertentu.

5. Menenangkan pikiran
Suasana pagi yang tenang dan nyaman membantu menenangkan pikiran dan tubuh serta membuat Anda merasa kembali segar.

Hangat sinar matahari serta udara pagi yang segar akan membuat Anda ceria sepanjang hari.


| liputan6.com

Inilah 7 Cara Atasi Bau Badan

Inilah 7 Cara Atasi Bau Badan

   Comment   

Bau badan bisa dialami oleh siapa saja, pria maupun wanita. Aroma kurang sedap ini yang keluar dari tubuh pun bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti misalnya asupan makanan, masalah kesehatan, hingga kurang menjaga kebersihan.

Bau Badan | Search Google

Anda perlu memerhatikan beberapa hal agar terhindar dari bau badan, dengan tujuh cara mengatasi masalah bau badan, berikut ini :

1. Jangan melewatkan mandi

Seperti fungsi vaksin bagi penyakit, mandi pun menghindarkan Anda dari bau tubuh tak enak.

Mandi secara rutin mengurangi jumlah bakteri di tubuh yang menjadi penyebab bau badan. Idealnya, manusia mandi dua kali sehari.

2. Deodoran vs antiperspirant

Deodoran menggunakan antiseptik untuk menghalau bakteri di tubuh dan menetralisir keringat. Sementara antiperspirant hanya menutupi bau keringat dengan menuput dan menyumbat kelenjar keringat. Maka, sebaiknya pilihlah produk deodoran berbahan dasar air.

3. Gunakan baju katun

Semakin ketat pakaian Anda, semakin besar kemungkinan Anda berkeringat dan menimbulkan bau. Biarkan tubuh bernapas. Juga hindari memakai pakaian belapis-lapis. Lapisan pakaian berlebih hanya menambah keringat dan bau badan. Pilihlah pakaian berbahan katun yang menyerap keringat.

4. Ubah pola makan

Makanan tertentu seperti bawang putih atau bawang mereka akan membuat bau badan jadi lebih menyegat. Alasannya, komponen sulfur pada makanan tersebut cenderung masuk melalui pori-pori.

Anda tak perlu berhenti mengonsumsi makanan-makanan tersebut, hanya perlu memperhatikan agar asupannya tak berlebihan. Jangan lupa untuk meningkatkan jumlah asupan zinc dan amnesia Anda pula. Kondisi kekurangan supemen terbeut bisa meningkatkan bau badan.

5. Jangan menyemprot parfum pada keringat

Hindari menggunakan cologne ketika sedang berkeringat. Cologne hanya akan menyamarkan bau keringat, karenanya hanya bertahan selama beberapa saat saja. Ketika aroma cologne pudar, bau badan akan semakin menyengat. 

6. Cukur bulu-bulu di badan

Membiarkan bulu di ketiak atau bagian badan lainnya tumbuh panjang dan lebat jadi salah satu penyebab bau badan. Pasalnya hal itu memicu kelenjar keringat memproduksi keringat lebih banyak.

7. Konsultasi pada dokter

Bila bau badan masih membandel setelah mencoba berbagai cara di atas, konsultasikanlah pada dokter. Seringkali bau badan jadi tanda adanya penyakit serius di tubuh.


| liputan6.com

Tanpa ke Dokter Gigi, Inilah Cara Terampuh untuk Memutihkan Gigi

Tanpa ke Dokter Gigi, Inilah Cara Terampuh untuk Memutihkan Gigi

   Comment   

Semua dari kita pasti bisa senyum yang menawan, biasanya memiliki dua faktor. Pertama, senyuman tulus dari hati. Selain itu, deretan gigi putih tentu saja akan menarik perhatian.

Gigi putih (ilustrasi)

Namun, mendapatkan gigi putih tentu sangat tidak mudah. Apalagi jika gigi Anda telanjur menguning karena penumpukan plak dari sisa-sisa makanan. Lantas bagaimana cara mendapatkannya kembali?

Anda pasti akan berpikir, bahwa pergi ke dokter gigi untuk memutihkan kembali gigi adalah satu cara yang tepat. Akan tetapi ternyata tanpa harus menjumpai dokter gigi, anda juga bisa memutihkan gigi dengan cara alami.  Dan mungkin bisa lebih baik karena lebih murah dan minim risiko. Berikut lima cara aneh untuk membuat gigi putih.

1. Kulit Pisang

Usai makan pisang, jangan langsung buang kulitnya. Sebab, kulitnya bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi. Caranya pun cukup mudah. Anda hanya tinggal menggosok-gosokan kulit pisang ke gigi Anda selama dua menit. Potasium dan mineral lain pada kulit pisang dapat membuatnya terlihat lebih putih.

2. Stroberi dan Baking Soda

Keduanya bisa dicampur hingga membentuk pasta. Kemudian lakukan sikat gigi dengan menggunakan pasta ini. Setelahnya bilas mulut dan sikatlah gigi dengan pasta gigi biasa. Stroberi memiliki kemampuan memutihkan gigi karena mengandung enzim yang disebut asam malat. Sementara baking soda bisa mengikis plak di permukaan gigi.

3. Roti Gosong

Roti gosong usai dipanggang bisa digosok-gosokan ke gigi dan menjadikannya lebih putih. Ini karena sifat abrasif dari arang yang terbentuk di roti gosong dapat mengikis plak di gigi.

| liputan6.com

Menonton TV Lebih dari 5 Jam Ini Bahayanya Untuk Anda

Menonton TV Lebih dari 5 Jam Ini Bahayanya Untuk Anda

   Comment   

Jika Anda memiliki hobi menonton televisi sepanjang hari, sepertinya anda harus tahu dampak yang ditimbulkan. Sebab hal ini tidak baik untuk tubuh Anda, seperti yang dilaporkan dalam sebuah penelitian.

Ilustrasi

Fakta terbaru ditemukan oleh para peneliti dari Japan’s Osaka University, bahwa menonton televisi lebih dari lima jam dalam sehari dapat membuat Anda berisiko enam kali lebih mungkin mengalami penggumpalan darah yang fatal.

Studi penelitian yang dipublikasikan dalam European Society of Cardiology ini, menunjukkan bahwa pria dan wanita berusia antara 40 hingga 79 tahun yang suka menonton televisi lebih dari lima jam sehari, berisiko menderita emboli paru (gelembung udara atau darah menggumpal) yang fatal dibandingkan dengan mereka yang hanya menonton kurang dari 2,5 jam sehari. Hal itu terjadi akibat penggumpalan darah. Risiko yang sama enam kali lebih tinggi mengintai orang yang usianya di bawah 60 tahun .

“Selama menonton televisi, kaki jadi tidak banyak bergerak,” ujar salah satu peneliti. 

Hal ini karena darah yang menggumpal dapat terbentuk di vena kaki dan mencegah aliran darah ke jantung, sehingga bisa berujung kematian. Studi ini menjadi yang pertama meneliti kaitan antara menonton televisi dengan pembekuan darah.

Untuk menghindarinya, para peneliti menyarankan agar orang-orang yang senang menonton televisi dalam waktu yang lama, diharapkan untuk sekadar berdiri, berjalan-jalan ketika acara kesukaannya sedang iklan, dan minum banyak air putih, seperti dilansir dari Foxnews, Senin (7/11/2016)

| liputan6.com

Pikun? Hindari dengan 5 Hal Ini

Pikun? Hindari dengan 5 Hal Ini

   Comment   

Demensia atau pikun dideskripsikan oleh Alzheimer Disease International (ADI) sebagai penyakit yang berdampak besar tak hanya untuk sang pengidap tapi juga orang-orang disekitarnya. Karena memori dan emosi perlahan digerogoti, maka seorang pengidap akan sangat membutuhkan bantuan untuk menjalani hidup sehari-hari.

Pikun | Foto detik

Tidak ada obat yang bisa mengobati demensia namun menurut Deputi Direktur Alzheimer's Disease International (ADI) untuk Asia Pasifik, DY Suharya, setidaknya ada 5 hal yang bisa dilakukan seseorang untuk menghindari penyakit seperti:

1. Jaga emosi
Saat tubuh mengalami stres otak akan memproduksi hormon kortisol. Nah pada pengidap alzheimer tingkat kortisol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kerusakan lebih parah pada hippocampus atau area otak yang berhubungan dengan ingatan.

"Hippocampus akan menjadi satu-satunya area pertama yang terkena dampak. Dan stres kronis juga dapat menyebabkan beberapa risiko pada demensia," tutur dr Laura Phipps, peneliti alzheimer di Inggris, dikutip dari Telegraph.

Dilansir Reuters, perempuan juga disebut lebih mudah terkena alzheimer dibanding pria karena perempuan umumnya cenderung memiliki perasaan yang lebih peka. Sehingga, mereka lebih sering merasa cemas, cemburu, murung serta merasa tertekan.

2. Pola makan sehat
Diet mediterania yang didominasi oleh buah, sayur, kacang-kacangan dan ikan ternyata tak hanya mampu menjaga berat badan tetap ideal. Studi membuktikan diet ini ternyata juga bermanfaat bagi otak.

Studi pada 674 orang lansia oleh peneliti dari Columbia University menunjukkan pola makan diet mediterania dapat membuat jumlah sel otak muda lebih banyak. Hal ini dikarenakan proses penuaan sel di otak mereka berjalan lebih lambat dibandingkan orang yang tidak melakukan diet mediterania.

3. Olahraga
Dalam studi yang dilakukan pada tikus oleh peneliti New York University, dengan rutin berolahraga maka bahan kimia tertentu secara alami diproduksi di otak. Bahan ini pun kemudian meningkatkan produksi BDNF atau yang disebut oleh para peneliti sebagai 'Miracle-Gro'. Zat ini secara alami memiliki peran dalam meningkatkan kapasitas memori dan pertumbuhan sel-sel saraf.

Karen Postal dari American Academy of Clinical Neuropsychology juga menambahkan bahwa berlari selama 30-40 menit setiap hari membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Berkat hal tersebut kemampuan kognitif seseorang diyakini bisa meningkat.

4. Gunakan otak
Saat sudah pensiun jangan berhenti untuk melakukan aktivitas. Isi hari dengan menjalankan hobi atau suatu kegiatan yang membuat otak untuk terus berpikir seperti misalnya mengisi teka-teki silang atau bermain sudoku.

Penelitian oleh Mind Research Network menemukan orang-orang yang sering bermain teka-teki ketika masuk ke level yang lebih sulit, otak akan menambah jumlah glukosa sehingga menebalkan koneksi neuron-neuron yang ada. Pada ujungnya hal tersebut dapat meningkatkan fungsi kognitif otak.

5. Sosialisasi
Penelitian yang dilakukan oleh Oxford University menunjukkan orang dengan teman yang lebih banyak mempunyai otak yang lebih besar dan lebih terhubung antara neuron. Sebaliknya, orang dengan pergaulan terbatas mempunyai jaringan hubungan otak yang kurang baik.

Hal tersebut dikarenakan ketika kita berinteraksi dengan orang lain, otak secara cepat mengirim pesan dan kesan sehingga orang-orang yang mempunyai pergaulan lebih luas dapat lebih cepat mengambil keputusan.

|  health.detik.com

Inilah Bahayanya Mengisi Ulang Botol Plastik Bekas Minuman

Inilah Bahayanya Mengisi Ulang Botol Plastik Bekas Minuman

   Comment   

Air minum dalam kemasan bisa jadi merupakan bagian dari kehidupan Anda sehari-hari. Mudah didapat di mana saja, ringkas, dan murah, menjadikan air minum dalam kemasan kini tersedia dalam berbagai merk dan ukuran.

Namun kemudahan ini bukan tanpa risiko, sebagian orang dan beberapa organisasi mulai menyadari efek yang ditimbulkan oleh pemakaian air minum dalam kemasan terutama botol plastik yang digunakan. Tidak hanya mengganggu keseimbangan lingkungan, penggunaan botol plastik juga dapat disebut-sebut dapat membahayakan kesehatan Anda.

KANDUNGAN KIMIA DALAM BOTOL PLASTIK

Pernahkah Anda melihat label “BPA Free” pada botol plastik? Bisphenol A atau biasa dikenal sebagai BPA banyak ditemukan pada produk plastik padat, pelapis pada kemasan kaleng makanan atau susu formula, bahkan bagian yang licin pada struk belanja Anda (BPA berfungsi untuk menstabilkan tinta yang tercetak di kertas struk).

Tujuan digunakannya BPA adalah untuk mengeraskan plastik agar bisa dibentuk, dan praktik ini sudah berlangsung lebih dari 40 tahun lamanya.

Pada 2008, mulai bermunculan informasi terkait bahaya BPA bagi kesehatan. Tanpa Anda sadari, 90% dari populasi manusia bisa jadi memiliki BPA di dalam tubuhnya.

BPA bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan maupun minuman yang diletakkan dalam wadah yang mengandung BPA. Selain itu, udara dan debu juga dapat menyalurkan BPA ke dalam tubuh.

Penelitian terkait efek BPA bagi kesehatan belum terlalu memberikan hasil yang jelas. Kebanyakan studi yang dilakukan adalah studi terhadap hewan, bukan secara langsung mengukur efek BPA pada manusia.

Meskipun sebelumnya Badan Administrasi Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) mengatakan BPA aman terdapat dalam produk plastik, tetapi semenjak tahun 2010 FDA mulai menyatakan adanya kekhawatiran terhadap efek kesehatan yang mungkin ditimbulkan oleh BPA.

APA SAJA EFEK NEGATIF BPA BAGI KESEHATAN?

Beberapa peneliti meyakini BPA dapat meniru kerja hormon dalam tubuh sehingga mengganggu fungsi hormon yang sebenarnya. Salah satu hormon yang bisa ditiru oleh BPA adalah estrogen. BPA kemudian bisa menghambat atau malah menambah jumlah hormon estrogen dalam tubuh. Karena hormon estrogen berperan dalam perkembangan penyakit kanker payudara jenis reseptor hormon positif, maka BPA kemudian dikatakan dapat menyebabkan kanker terutama kanker payudara.

Berdasarkan beberapa studi terhadap hewan, BPA bisa menyebabkan terganggunya tumbuh dan kembang otak serta kemampuan kognitif janin, bayi, dan anak-anak. Pada sebuah penelitian di tahun 2011, ditemukan bahwa wanita hamil yang memiliki kadar BPA tinggi dalam urinnya cenderung lebih mungkin untuk melahirkan anak perempuan yang memiliki gejala hiperaktif, gugup atau cemas berlebihan, serta depresi. Efek BPA ini tampaknya akan lebih mudah dialami oleh bayi dan anak-anak karena sistem tubuh mereka yang masih belum mampu untuk membuang zat tersebut dari tubuh.

KENAPA MENGGUNAKAN ULANG BOTOL PLASTIK BISA BERBAHAYA?

Tidak hanya kandungan kimia yang terdapat di dalamnya, sama seperti peralatan makan lainnya, botol plastik cenderung menjadi sumber bakteri. Ini terutama dikarenakan penggunaan berulang kali yang kurang memperhatikan kebersihan botol.

Anda mungkin merasa botol hanya berisi air saja dan tidak perlu dicuci karena tidak kotor, padahal hal ini ternyata dapat memicu pertumbuhan bakteri dalam botol.

Kontaminasi bakteri tersebut akan semakin parah jika botol plastik yang Anda gunakan adalah botol plastik yang berasal dari air minum dalam kemasan, di mana sebenarnya jenis botol tersebut tidak disarankan untuk dipakai berulang kali.

Semakin sering digunakan, semakin besar kemungkinan bakteri dapat berkembang biak, bahkan meningkatkan risiko menipisnya lapisan botol plastik sehingga memungkinkan rusaknya lapisan botol dan pada akhirnya memudahkan bakteri masuk ke dalam botol.

Seperti dikutip dari Huffington Post, Richard Wallace, M.D., dari University of Texas Health Center mengungkapkan bahwa leher botol tempat di mana biasanya terjadi kontak dengan mulut merupakan bagian yang banyak mengandung bakteri.

Jika dibiarkan, bakteri ini dapat memberikan efek setara dengan keracunan makanan seperti mual, muntah, bahkan diare.

Jika setelah ini Anda berpikir untuk mencuci botol plastik Anda dengan air panas agar seluruh bakteri yang terdapat dalam botol plastik mati, maka itu juga bukan tindakan yang tepat. Tergantung dari jenis botol plastik yang digunakan, biasanya mencuci botol plastik lebih disarankan menggunakan air hangat.

Tetapi hal tersebut hanya berlaku untuk botol minum isi ulang, bukan botol plastik air minum dalam kemasan. Botol plastik air minum dalam kemasan sebenarnya didesain hanya untuk sekali pakai.

Penggunaan berlebihan bisa merusak fisik botol dan jika botol dipanaskan maka dapat meningkatkan kecepatan komponen dan senyawa-senyawa kimia ‘berpindah’ dari plastik ke air minum Anda. Itu juga mengapa sebaiknya Anda tidak meninggalkan botol plastik berisi air minum pada tempat atau ruangan yang bersuhu tinggi.

Manfaat Botol Air Mineral Bekas    Bahaya Plastik    Kanker Payudara karena Plastik

| uzone.id